Mindfulness infantil

$38.00

4 sesiones por mes mediante la plataforma zoom.
Para niños y niñas de 5 a 11 años.

Matricular en el siguiente link:
https://forms.gle/zJK8TFZdFdwCYdjW9

Fechas: 3, 10, 17 y 24 de marzo, 2021.

También contamos con sesiones individuales.

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Mindfulness es el término inglés que define “conciencia plena” y se basa en técnicas en las que el objetivo es estar conscientemente presente, integrando y comprendiendo lo que pasa a tu alrededor.
El mindfulness ayuda a combatir el estrés y la ansiedad porque nos lleva a un estado de calma, serenidad y claridad mental, reduciendo los niveles de cortisol (la hormona que se libera en situaciones de estrés) y ayudando a detectar las respuestas de estrés y ansiedad en sus primeras fases.Las niñas y los niños practican mucho más la atención plena que los adultos, así que es la mejor etapa para adoptar hábitos sanos y duraderos en el tiempo.

Beneficios del mindfulness en los niños 👫:

  • ⭐️Aprenden a observar y aceptar las sensaciones y pensamientos molestos, a gestionar el estrés y a concentrarse en las tareas que lleven a cabo.
  • ⭐️Consiguen equilibrio emocional, calma y paz.
  • ⭐️Conectan con el mundo interior y exterior, mejorando las habilidades sociales.
  • ⭐️Mejoran la resolución de conflictos, el autocontrol, la concentración y la memoria.
  • ⭐️Adquieren más aceptación y autocompasión.
  • ⭐️Reconocen un cambio constante de emociones y pensamientos, además, asimilan que no son sus pensamientos y desarrollan la empatía, mejorando así las relaciones con su entorno.
  • ⭐️Aumentan el autoconocimiento y la autoestima.
  • ⭐️Logran relajación y concilian mucho mejor el sueño.
En estas sesiones de #Mindfulness los niños practicarán técnicas de autorregulación, así como dirigir su atención plena al momento presente.

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